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含鉄泉（がんてつせん）とは、成分に鉄分を多く含む温泉をいいます。湧き出したときは無色透明ですが、空気に触れると鉄分が酸化して、赤茶色や黄金色に変わります。鉄分を多く含んでいるので、造血作用を促し、貧血や月経障害などによく効く温泉として知られています。

含鉄泉の効能は、飲用・浴用ともに貧血・月経障害などの改善に役立ちます。とくに貧血症にはよく効きます。保温効果が高いので、リウマチ・更年期障害・慢性湿疹などにも効果が期待できます。

含鉄泉の温泉地としては、ニセコ湯本温泉（北海道）東鳴子温泉（宮城県）横向温泉（福島県）微温湯温泉（福島県）沼尻温泉（福島県）赤滝鉱泉（栃木県）小滝鉱泉（栃木県）初谷温泉（長野県）花山温泉（和歌山県）などが有名です。

今回は、含鉄泉の温泉が楽しめる長野県の宿 横谷温泉旅館 （よこやおんせんりょかん）をご紹介します。JR中央線茅野駅（ちのえき）からバスで約30分。金色に輝く自家源泉のにごり湯を6種類の湯船で満喫できます。

客室は和室・洋室・和洋室の3タイプ。大きな窓からは横谷渓谷（よこやけいこく）の森を一望。新緑・紅葉・雪景色など四季折々の景観を楽しめます。都会の喧噪（けんそう）を離れ、静寂に包まれたひとときを過ごせます（部屋のタイプは 宿泊プラン によって異なります）

宿に着いて部屋でひと息ついたら含鉄泉の温泉へ。泉質は鉄分が多く含まれているので貧血によく効きます。浸透圧が低いので温泉の成分が体内に入りやすく効果が出やすいのが特徴。一回の入浴で、レバ刺し一皿分の鉄分が皮膚から体内に浸透します。

含鉄泉の温泉のほかに二酸化炭素泉の温泉も楽しめます。二酸化炭素泉の効能は高血圧・動脈硬化・更年期障害・関節痛など。肌に付着した二酸化炭素泉の気泡が体を刺激して、血液の循環をよくし、生活習慣病の改善に役立ちます。

夕食は、信州牛・イワナ・アワビ・馬刺しなど、山の幸・海の幸をふんだんに使った和会席が楽しめます。安曇野のわさびを直前にすりおろしていただく岩魚の姿造りと馬刺しは信州ならではのぜいたくです。

長野といえばお蕎麦。厳選したそば粉を石臼でひいて、つなぎをいっさい使わないで打つ、石臼手打ち十割そばも夕食でいただけます。食事会場では、毎晩、そば打ちの実演も行なっています。

食事の場所は、夕食・朝食ともにお部屋食、夕食だけお部屋食、夕食・朝食ともに食事会場と、宿泊プランによってお好きなスタイルを選べます。

効能豊かな含鉄泉（がんてつせん）の温泉と信州の味覚をふんだんに使ったおもてなし。貧血や月経障害など婦人病に効果のある温泉なので、横谷温泉旅館 （よこやおんせんりょかん）は、とくに女性におすすめしたい温泉宿です。